అస్టాక్సంతిన్ యొక్క చర్మ సంరక్షణ ప్రభావం

అస్టాక్సంతిన్ శక్తివంతమైనదిప్రతిక్షకారిని, కానీ నిజానికి, అస్టాక్సంతిన్ అనేక ఇతర చర్మ సంరక్షణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది.
ముందుగా, అస్టాక్సంతిన్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం?
ఇది సహజ కెరోటినాయిడ్ (పండ్లు మరియు కూరగాయలకు ప్రకాశవంతమైన నారింజ, పసుపు లేదా ఎరుపు రంగులను ఇచ్చే ప్రకృతిలో కనిపించే వర్ణద్రవ్యం) మరియు మంచినీటి మైక్రోఅల్గేలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. నిజానికి, అస్టాక్శాంతిన్ సాల్మన్ యొక్క కండరాలలో కనుగొనవచ్చు, అనేక సిద్ధాంతాలు అవి పైకి ఈదడానికి అవసరమైన ఓర్పును అందించాలని సూచిస్తున్నాయి. ఈ రుచికరమైన చేపలను మరింత ఎక్కువగా ఆస్వాదించడానికి మరొక కారణం.

మీరు పెంచుకోవాల్సిన అనేక కారణాలలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయిఅస్టాక్సంతిన్తీసుకోవడం:
1. ముడుతలను నివారించడంలో సహాయపడండి: సహజమైన అస్టాక్సంతిన్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని లోపలి నుండి ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది! ఇది చర్మం యొక్క లోతైన పొరలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్‌ను దెబ్బతీసే హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు మరింత రక్షణను అందిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది.

2. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడండి: సాధారణ వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు బాగా తెలిసినప్పటికీ, కఠినమైన వ్యాయామం, ముఖ్యంగా (ముఖ్యంగా మీరు వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోనప్పుడు), ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా వాపు మరియు పుండ్లు పడవచ్చు. , మరియు తక్కువ వ్యాయామం పనితీరు. అస్టాక్శాంటిన్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించడానికి, ఓర్పును మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ కండరాలలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు అప్‌స్ట్రీమ్‌లో ఈత కొట్టే సాల్మన్‌గా బలంగా ఉంటారు!
3. సన్‌బర్న్‌తో ఇంటర్వ్యూ చేయడంలో మీకు సహాయం చేయండి: హానికరమైన అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని అస్టాక్శాంటిన్ కూడా రక్షిస్తుంది అని తెలుసుకోవడం చాలా బాగుంది. UVB కిరణాలు చర్మం యొక్క బయటి బాహ్యచర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, సౌర కాలిన గాయాలకు కారణమవుతాయి, UVA కిరణాలు చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి, తద్వారా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు అకాల వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. అస్టాక్సంతిన్ చర్మం యొక్క అన్ని పొరలను చొచ్చుకుపోతుంది కాబట్టి, UVA వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఇది "అంతర్గత సన్‌స్క్రీన్" వలె పనిచేస్తుంది. ఇది UVB ఎక్స్పోజర్ వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడానికి కూడా చూపబడింది.
4. ఇది ప్రకృతిలో అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్: మీ జీవితంలో అస్టాక్సంతిన్‌ని తీసుకురావడానికి మీకు మరిన్ని కారణాలు కావాలంటే, ఈ ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ β-కెరోటిన్ కంటే 4.6 రెట్లు మెరుగైనదని, చర్మ ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్ E కంటే 110 రెట్లు మెరుగైనదని మరియు 6,000 వరకు మెరుగ్గా ఉందని నిరూపించబడింది. కంటే రెట్లు మెరుగైనదివిటమిన్ సిఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో.

నాకు తగినంత అస్టాక్శాంటిన్ ఉందని నేను ఎలా ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను?
Astaxanthin తీసుకోవడం పెంచడం సులభం మరియు రుచికరమైన రెండూ. అస్టాక్సంతిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో వైల్డ్ సాల్మన్ మరియు సాల్మన్ ఆయిల్ (వైల్డ్ సాల్మన్‌లో మైక్రోఅల్గే ఉంటుంది), రెడ్ ట్రౌట్, ఆల్గే, ఎండ్రకాయలు, రొయ్యలు, క్రేఫిష్ మరియు పీతలు ఉన్నాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా అస్టాక్సంతిన్ సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు