తెల్లటి చర్మ చిట్కాలు

సరసమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండాలంటే, రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ మరియు జీవనశైలి అలవాట్లపై శ్రద్ధ వహించడం అవసరం. చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చడానికి ఇక్కడ కొన్ని పద్ధతులు మరియు సూచనలు ఉన్నాయి:

తగినంత నిద్ర

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం మరియు నీరసంగా మారుతుంది, కాబట్టి చర్మం తెల్లబడటానికి తగినంత నిద్ర సమయాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తగినంత పోషకాహారాన్ని అందించడమే కాకుండా, చర్మాన్ని తెల్లగా మారుస్తుంది. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే సిట్రస్, స్ట్రాబెర్రీలు, టొమాటోలు మొదలైన వాటిని ఎక్కువగా తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి బహిర్గతం మానుకోండి

సూర్యరశ్మికి దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం చర్మంపై మెలనిన్ నిక్షేపణకు దారి తీస్తుంది, కాబట్టి ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా వేసవిలో మరియు మధ్యాహ్నం. మీరు సన్ టోపీ, సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం మరియు సన్ స్క్రీన్ అప్లై చేయడం వంటి చర్యలను ఎంచుకోవచ్చు.

తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి

మీ చర్మానికి సరిపోయే తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి, తెల్లబడటం ఫేషియల్ మాస్క్, తెల్లబడటం సారాంశం మొదలైనవి. ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, అధిక లేదా సరికాని వాడకాన్ని నివారించడం ద్వారా సూచనల ప్రకారం సరిగ్గా ఉపయోగించడంపై శ్రద్ధ వహించాలి.

జోంగే ఫౌంటైన్నియాసినామైడ్తెల్లబడటం రంగంలో ప్రముఖ స్థానంలో ఉంది

నియాసినామైడ్నికోటినామైడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నియాసిన్ యొక్క అమైడ్ సమ్మేళనం. ఇది నీటిలో తేలికగా కరుగుతుంది
లేదా ఇథనాల్. నియాసినామైడ్ గ్లిసరాల్‌లో కరిగినప్పుడు విటమిన్ B3 యొక్క ఉత్పన్నం. ఇది కూడా గుర్తింపు పొందింది
బ్యూటీ డెర్మటాలజీ రంగంలో స్కిన్ యాంటీ ఏజింగ్ పదార్ధం.

నికోటినామైడ్a గా పనిచేస్తుందిమాయిశ్చరైజింగ్,యాంటీ ఆక్సిడెంట్,యాంటీ ఏజింగ్, యాంటీ మోటిమలు, మెరుపు & తెల్లబడటం ఏజెంట్. ఇది చర్మం యొక్క ముదురు పసుపు రంగును తొలగించడానికి ప్రత్యేక సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది మరియు దానిని తేలికగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. ఇది గీతలు, ముడతలు మరియు రంగు పాలిపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం UV నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి తేమతో కూడిన చర్మాన్ని మరియు సౌకర్యవంతమైన చర్మ అనుభూతిని ఇస్తుంది.