తెల్లటి చర్మ చిట్కాలు

తెల్లటి చర్మం పొందడానికి, రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ మరియు జీవనశైలి అలవాట్లపై శ్రద్ధ వహించడం అవసరం. చర్మాన్ని తెల్లగా చేసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని పద్ధతులు మరియు సూచనలు ఉన్నాయి:

తగినంత నిద్ర

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం మరియు నీరసంగా మారడం జరుగుతుంది, కాబట్టి చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చడానికి తగినంత నిద్ర సమయం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం మంచిది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తగినంత పోషకాలను అందించడమే కాకుండా, చర్మాన్ని తెల్లగా చేస్తుంది. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు సిట్రస్, స్ట్రాబెర్రీలు, టమోటాలు వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండండి

ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల చర్మంపై మెలనిన్ పేరుకుపోతుంది, కాబట్టి ముఖ్యంగా వేసవిలో మరియు మధ్యాహ్నం సమయంలో ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సన్ టోపీ ధరించడం, సన్ గ్లాసెస్ మరియు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం వంటి చర్యలను ఎంచుకోవచ్చు.

తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి

మీ చర్మానికి తగిన తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి, అంటే తెల్లబడటం ఫేషియల్ మాస్క్, తెల్లబడటం ఎసెన్స్ మొదలైనవి. ఉపయోగించేటప్పుడు, సూచనల ప్రకారం సరిగ్గా ఉపయోగించడం, అధిక లేదా సరికాని వాడకాన్ని నివారించడంపై శ్రద్ధ వహించాలి.

జోంఘే ఫౌంటైన్స్నియాసినమైడ్తెల్లబడటం రంగంలో ప్రముఖ స్థానంలో ఉంది

నియాసినమైడ్నికోటినామైడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నియాసిన్ యొక్క అమైడ్ సమ్మేళనం. ఇది నీటిలో సులభంగా కరుగుతుంది
లేదా ఇథనాల్. గ్లిసరాల్‌లో కరిగినప్పుడు నియాసినమైడ్ విటమిన్ బి3 యొక్క ఉత్పన్నం. ఇది కూడా గుర్తించబడినది
చర్మ సౌందర్యం, చర్మవ్యాధి శాస్త్ర రంగంలో చర్మ వృద్ధాప్య వ్యతిరేక పదార్ధం.

నికోటినామైడ్గా పనిచేస్తుందితేమ,యాంటీఆక్సిడెంట్,వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే, మొటిమలను నిరోధించే, కాంతివంతం చేసే & తెల్లగా చేసే ఏజెంట్. ఇది చర్మం యొక్క ముదురు పసుపు రంగును తొలగించడంలో ప్రత్యేక సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది మరియు దానిని తేలికగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. ఇది గీతలు, ముడతలు మరియు రంగు పాలిపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి UV నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బాగా తేమతో కూడిన చర్మాన్ని మరియు సౌకర్యవంతమైన చర్మ అనుభూతిని ఇస్తుంది.